バク転教室の紹介&料金
憧れのバク転を未経験から習得できる
大人も子どもも参加できるバク転教室です！
経験豊富な指導員がわかりやすく丁寧に指導いたします。
体操未経験の方の参加も大歓迎。
まったくできなくても一から段階を経て指導いたします。
週2回のレッスンで1ヶ月～2ヶ月ほどで習得できる方が多いです。
※習得までの期間は目安です。
4つの入会条件！
レッスン体験時に「4つの入会条件」の項目を確認いたします。
状況によってはご入会前に再体験いただく場合もございます。
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鏡の前に立ち、上半身を反らせた姿勢で
壁をみることができますか -
前転（前向きでんぐり返し）をして
手を着かず立つことができますか -
壁を使った逆立ちで
10秒間逆立ち姿勢をキープできますか -
そのまま25cm以上
垂直とびができますか
バク転教室の基本的な1日の流れ
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開始～10分怪我の防止の為、まずは準備運動・柔軟をしっかり行い体をほぐしていきます！
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10分～20 分バク転に必要な筋力トレーニングや基礎となるマット運動を行います！
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20分～45分各クラスの進級目標に向けて、バク転の練習や宙返りの練習を行います！
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45分～50分最後のストレッチやクールダウンも大切な練習の一つになります。
コース詳細
対象年齢：小学2年生～
時間：50分間
週1回コース
8,500円～
週2回コース
13,700円～
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※価格は全て税込みです。
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※詳しい料金は各教室のページでご確認ください。
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※月額の金額となります。
