狙った場所に物を投げる脳育体操です。この脳育体操を行うことで、力の調整が上手になります。その結果、ボールを投げる・蹴るの動きや、体操ではとび箱や倒立技の上達に繋がります。用意するものは新聞紙や不要な紙を丸めたボールと、口の空いたゴミ箱です。離れたところから、ゴミ箱を目指してボールを投げ入れます。少しずつ距離を離したり、連続シュートにチャレンジ！ゴミ箱を使用せずに、親御さまが手で大きな丸を作り、そこにボールを入れる家族レクリエーションもおすすめです。