相手の動作に対して、すばやくリアクションすると、視覚（しかく）情報からの反応速度が速くなります。その結果、とび箱の踏切（ふみきり）から手を着く動作や、キャッチボール、楽器演奏（えんそう）など多岐にわたっての上達につながります。
まず、同じ色の物や似た形の物を複数用意しましょう。そして、用意した物1つに対して、どのリアクションにするかそれぞれ決めます。出題者は、用意した物がリアクションする人から見えないようにし、「せーの」で1つ持って相手に見せましょう。